材料图:成都一大爷正在健身房内运动。杨予頔 摄  新宝6注册地址北京12月27日电(记者 邢蕊)说起老年人健身,不少人的脑海中立马会浮现出跳广场舞的大妈和用头撞树的大爷。可是跟着健身方法的日益多样化,不少“银发族”也开端赶时髦,走进了健身房。  在江苏南京雨花台区的西善桥大街,就呈现了一家专为老年人打造的健身中心。在这里,白叟们能够享受到林林总总的健身设备,而且得到教练的专业辅导。  日前,记者致电这家才智社区健身中心,工作人员介绍到,这家健身房依托于嘉业社区,是全国第一批七个才智社区健身中心试点之一。年满60周岁的白叟,一个月只收49元;60周岁以下的,依据运动时间段的不同,收费也有所不同。说到老年人健身,许多人会想到头撞树、广场舞。  据了解,这家健身房内的一半面积都归于老年人专属运动区域。在这里,运动器件相较一般健身房而言愈加“适老”。“咱们有许多专门为老年人规划的健身器械,有自动的,被迫的。力度各方面都能够依据身体条件进行调理,”工作人员这样说道。  健身房内为老年人设置了加长扶手跑步机,电控等速划船练习器、律动沙发等健身器件,健身器件周围也有安全设备,避免白叟受伤。有的器件乃至不需要白叟动,都能够到达练习的作用。  这些愈加智能的健身器械大大削减了老年人运动的危险。白叟在第一次到健身房的时分,也会先接受体质检测,然后会有专人教授器件的运用方法。在保证运用安全的情况下,才能够进行自主练习。材料图:2011年9月20日,在浙江绍兴市区府山公园,一位正在健身的白叟,引来我们的围观叫好。中新社发 王志成 摄 图片来历:CNSPHOTO  这家健身房自从开业以来,就受到了邻近居民的欢迎,来练习的白叟也越来越多,其间也不乏年纪超越80岁的高龄白叟。  其实在“全民健身”的大布景之下,老年人的健康认识正在不断增强。上一年,某家商业机构发布的《中老年健身行为》剖析陈述显现,49岁以上的中老年集体中,88.4%的大爷大妈都有健身习气,66.4%的中老年人简直每天都健身。不难看出,运动练习现已在中老年集体中成为了一种盛行趋势。  而跟着人们生活水平的不断提高,老年人健身也呈现出新的特色。据我国老年人体育协会副主席温文介绍,老年人的练习方法愈加个性化、多样化,他们现已不满足一般的溜溜弯、做做操,在免费的露天健身设备上活动一下,而是追求去参加一些愈加科学体系、愈加有用风趣的项目。材料图:当地时间9月2日,美国纽约市皇后区的一家健身房从头敞开。中新社记者 廖攀 摄  当“银发族”也开端赶时髦,为老年人打造的专属健身房,未来会是一门好的生意吗?  在美国和日本,针对中老年集体推出的健身项目现已取得了极大成功。日本Curves主打为高龄女人供给健身服务;通过多年的开展,到2019年11月,现已在日本具有超越2000家的健身房。美国的“Silver Sneakers”则是一项针对65岁以上人群的健身方案,会员能够享受到全美数千家门店供给的健身课程。  而在我国的传统观念中,人们普遍认为老年人应该进行平缓、舒缓的运动。可是研讨标明,老年人假如能够坚持长时间的、安稳的、体系的上下肢力气练习,就能够削减血液中的胆固醇含量,下降冠心病等“富贵病”的发病几率,使得老年人下肢的平衡才能、活络才能不断增强,削减跌倒或是磕碰而形成的损伤。材料图:2013年10月19日,安徽省合肥市庐阳区林店大街白叟健身代表队扮演《红梅赞》。中新社发 韩苏原 摄  比起户外运动的高危险,室内运动无疑愈加安全和可控。除此之外,健身房也可所以老年人交际的场所,能够大大削减白叟的孤独感,协助他们以愈加健康的生理和心思状况安度晚年。  可是国内的健身职业起步较晚,现在开展也不行老练。一方面,商业健身房为投合年轻人,大多并没有针对老年人设置的课程和练习方案;另一方面,答应白叟像年轻人相同“撸铁”,健身房也面临着很高的危险。种种要素,使得一些白叟对健身房望而生畏。  不过,跟着老年人健身消费需求的不断晋级,未来必然会有越来越多的白叟健身方法呈现,打破人们关于老年人健身项目单调缓慢的刻板形象。(完) 新宝6官方渠道网站

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